|
семнадцатая неделя -1,3 кг ☀️
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3041 kcal
|
Yağ: 139,31g | Prot: 246,41g | Karb: 195,65g.
Kahvaltı: Творог с Фруктами, Каша Пшеничная Шудашова, Хлеб Шудашова на Клетчатке, Форшмак Шудашова, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Акватория Икра Минтая. Öğle Yemeği: Каждый День Гречка Отварная, Творог с Фруктами, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Вологодское Варенье Персиковое , Савушкин Продукт Творог 0%, Кальве Майонез Легкий, Ашан Сыр Российский 50%, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Славянка Степ, Шашлык из Свинины, Троекурово Наггетсы, Три Корочки Сухарики, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|