18 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 24,41g | Prot: 19,96g | Karb: 100,70g.
Kahvaltı: Сливы, Абрикосы, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Колбаса Докторская. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|