09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3152 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 200,89g | Karb: 424,81g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Götterspeise, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen, Wiener Schnitzel. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Mister Choc Choco Softies, Kinder Pingui, Barilla Integrale Fusilli. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|