09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 79,28g | Prot: 64,30g | Karb: 87,47g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт Белый на Подушке из Ягод. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Наша Ряба Крильця «Солодкий Чилі», Peruvianone Киноа Черная, Своя Линия Стручковая Фасоль , Яготинське Масло Сливочное 73%, Перший Ряд Горошок Зелений. Akşam Yemeği: Сильпо Грейпфрут , Жменька Хлебцы Рисово-Кукурузные, Яготинське Масло Сливочное 73%, Garcia Baquero Сливочный Сыр Curado. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|