09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 83,07g | Prot: 74,61g | Karb: 51,93g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Приготовленный Лук, Ферма Сливки 33%, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Груша, Абрикос. Aperatifler/Diğer: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Яйцо. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|