09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 67,37g | Karb: 110,73g.
Kahvaltı: Kelly's Çıtır Müsli Çikolatalı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Nesquik Çikolatalı Gevrek. Akşam Yemeği: Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kavun Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Hurma, Dut Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|