09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 27,68g | Prot: 84,22g | Karb: 97,41g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Banana Prata, Carrefour Pasta de Amendoim Integral, Ovo. Aperatifler/Diğer: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|