bonacci.leandro Günlüğü, 09 May 22

Bueno podes subir antes a 3600, asi evitás un posible salto y tenes margen para seguir subiendo. Con ese gasto, sin duda metabolismo "lento" no tenés jaaj. 

Voy a probar pero bajar medio kg, digo, estoy deshidratado, ayer clave 6lt de agua, large todo esta mañana, medio kg menos todavia jajaja 

Lo peor es que en press de banca estoy estancado, el resto no, pero la banca puta se resiste 

Ah si el banco es lo mas jodido. Es el que mas cuesta subir a la mayoría. Diría que es donde más uno debe indagar en cómo planificar y métodos de entrenamiento.  

ay que envidia ese metabolismo 

ahh a mi me pasa lo mismo con el press plano todo le subí un montón menos de eso