09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 75,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 149,59g | Karb: 163,68g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light , Tirolez Requeijão Light Fibras, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|