10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 75,80g | Karb: 141,78g.
Kahvaltı: 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 플라하반 점보오트밀, 열무김치, 오이소박이, 아보카도, 파김치. Öğle Yemeği: 배추김치, 밥, 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 라이틀리 곤약 즉석밥 현미퀴노아, Heinz 토마토 케찹, 양배추, 백설 밥이랑, 풀무원 오리엔탈드레싱, 순살치킨. Akşam Yemeği: 바다소리 델리황 오리지널 뉴, 구운계란, Sanitarium Weet-Bix. Aperatifler/Diğer: Sanitarium Weet-Bix, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|