10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3873 kcal
|
Yağ: 170,08g | Prot: 256,85g | Karb: 328,41g.
Kahvaltı: Starbucks Морковный Торт, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Грудка Куриная. Akşam Yemeği: Европа Пирожок с Маком, Холодушка Русский Холодец, Молоково Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|