10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 64,73g | Karb: 165,30g.
Kahvaltı: 심플잇 포켓누룽지. Öğle Yemeği: GS25 매일견과, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 온더고 로제파스타 미니함박. Akşam Yemeği: 김치, 양배추볶음, 버섯볶음, 햇반 발아현미밥, 한촌 설렁탕. Aperatifler/Diğer: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 미주라 통밀 크래커, 크래프트 멕시칸 포치즈 슈레드 치즈, 토마토, 과일 참외, 매일두유 고단백 식물성 단백질, 곰곰 단백질바. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|