10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 29,89g | Prot: 86,40g | Karb: 108,97g.
Kahvaltı: Alpro Coconut No Sugars, Ашан Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Агуша Пюре Яблочное, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Alpro Coconut No Sugars, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Aperatifler/Diğer: Мираторг Вишня без Косточки, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|