10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 84,48g | Karb: 161,69g.
Kahvaltı: Геркулес Каша Овсяная, Изюм, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Магнит Банан, Кофе с Молоком 2,5%. Öğle Yemeği: Домашние Заготовки Баклажаны в Аджике, Calve Соус с Лесными Грибами, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Окей Груша Аббат, Calve Американский Бургер Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Aperatifler/Diğer: Яшкино Заварные Пышечки в Белой Глазури, Кофе с Молоком 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|