10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3187 kcal
|
Yağ: 88,24g | Prot: 189,56g | Karb: 385,03g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Kühne Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Toffifee Toffifee, Bon Gelati Premium Eis Mandel, Perla Deutschland Gmbh Antipasti-Mixteller, Perla Deutschland Gmbh Antipasti-Mixteller, Barilla Integrale Fusilli. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Banane, Äpfel, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|