10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 67,87g | Prot: 62,18g | Karb: 197,01g.
Kahvaltı: Курица (Кожа не Съедена), Лук, Белый Хлеб, Огурецы Сладкого Рассола, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сыр, Алан Колбаса Московская, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сыр, Алан Колбаса Московская, Белый Хлеб, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistashka2014r Kilo Geçmişi
|