10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
238 kcal
|
Yağ: 5,19g | Prot: 24,14g | Karb: 30,60g.
Kahvaltı: Nutrilett Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Kaffe. Aperatifler/Diğer: Te (Bryggt). devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, At Binicilik - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|