10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 30,79g | Prot: 40,95g | Karb: 164,72g.
Öğle Yemeği: Indofood Sambal Bangkok, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nestle Koko Krunch Duo, Apel (tanpa Kulit). Akşam Yemeği: Buavita Guava Juice, Indofood Sambal Bangkok, Chicken Nugget, Buah Pir, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Vegeta Vegeta, Vegeta Scrubber. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
debbydietdiary Kilo Geçmişi
|