25 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 20,78g | Prot: 160,21g | Karb: 80,04g.
Kahvaltı: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Aperatifler/Diğer: Биола Томатный Сок. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|