10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 173,94g | Karb: 115,42g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Super U Jambon le Supérieur sans Couenne, Tomates, El Almendro Turron Blando, E.Leclerc Pain de Campagne, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Muay Thai - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|