08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 56,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 51,11g | Prot: 35,22g | Karb: 143,79g.
Kahvaltı: Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Dempster's English Muffin, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kiwi Fruit. Öğle Yemeği: Lamontagne Milk Chocolate Pistachios, Tap Water, Almonds, Pear. Akşam Yemeği: Sour Cream Dip, Quaker Crispy Minis Smoky Chipotle, Tap Water, Tea (Brewed), Strawberries, Dairyland Whipped Cream, Continental Mills Krusteaz Buttermilk Pancake Mix-Light & Fluffy, Costco Old Fashioned Pork Sausages. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6815 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-7161steps - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 44 dakika, Uyku - 1 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|