_Jahna_ Günlüğü, 10 May 22

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Überraschung! Wenn man seine Ernährung zurück umstellt auf "maßlos", nimmt man wieder zu.... 🥴🥴🥴

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,4 kg alıyor

54 Destekçi Destek

Yorumlar

Das ist dann der sog. Jojo-Effekt

10 May 22 üye tarafından: Multigirl80

Deshalb empfiehlt es sich keine Diäten zu machen, sondern die Ernährung so umzustellen, dass man das Prinzip künftig weiter verfolgen kann ☝️ Sind fast alle schon einmal drauf rein gefallen.

10 May 22 üye tarafından: Mimpelchen

Ja das Problem kommt mir bekannt vor 🙈 sei froh dass du es jetzt gemerkt hast und gleich wieder ran kannst Vllt ja 50/50 also unter der Woche aufpassen und am Wochenende mehr gönnen :)

10 May 22 üye tarafından: newlife1991

Ich hab aber doch gar keine Diät gemacht 🤷🏽‍♀️

10 May 22 üye tarafından: _Jahna_

Mimpelchen bringt es auf den Punkt

10 May 22 üye tarafından: Budder_🥨


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