10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 91,29g | Prot: 91,74g | Karb: 228,16g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, そうめん. Akşam Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, エキストラバージンオリーブオイル, トマト, モッツァレラチーズ, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き. Aperatifler/Diğer: トップバリュ バニラアイスクリーム, アップルパイ. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 13 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|