10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3682 kcal
|
Yağ: 127,67g | Prot: 197,15g | Karb: 432,99g.
Öğle Yemeği: Actimel Classic, Netto Hähnchen Brustfilet, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Zwiebeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Mehrkorn Brötchen, Ingwer, Rote Paprika, Olivenöl, Rispentomaten, Radieschen, Zwiebeln, Chicoree, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ja! Feine Salzstangen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Kraft_Injoy - 50 dakika, rad - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|