|
😵+1.5кг
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 77,70g | Karb: 216,82g.
Kahvaltı: Мягкая Салями, Сильпо Гречневый Хлеб. Öğle Yemeği: Мягкая Салями, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Заварной Крем, Белая Мука, Сильпо Гречневый Хлеб, Гороховый Суп, Заварной Крем, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Белая Мука. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Сухари, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Заварной Крем. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|