10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 130,29g | Karb: 217,87g.
Kahvaltı: Coop Yogurt Magro Greco al Mirtillo, Mulino Bianco Brioche Crema, Skipper Succo Mirtillo Mix senza Zuccheri Aggiunti, Banana. Öğle Yemeği: Conad Carne di Bovino, Mostacciolo, Kiwi, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Akşam Yemeği: Coop Mandorle Sgusciate, Coop Prosciutto Cotto, Naturella Fiocchi di Latte Freschi senza Lattosio, Conad Piadina con Farina Integrale. Aperatifler/Diğer: Gogofood Protein Bar Extra 50%, Kraft Sottilette Light, Conad Pan Bauletto Integrale. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
Passi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 16 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 49 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ci proviamo a salire piano piano...😊
10 May 22 üye tarafından: Roberta@70
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|