10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 34,87g | Prot: 235,23g | Karb: 190,27g.
Kahvaltı: Iso-Whey Hardcore - Vanilla, IronMaxx Instant Oats, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Mein Menü Pfannengemüse Italien, Tilda Basmati Reis, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Akşam Yemeği: Lidl Mozzarella Light, Mein Menü Pfannengemüse Italien, Tilda Basmati Reis, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Aperatifler/Diğer: ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut Nougat, ESN Crank. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|