25 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 22,79g | Prot: 26,75g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: Effi Abrikozen Confituur, Roggebrood. Öğle Yemeği: Roggebrood, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Groentensoep. Aperatifler/Diğer: Banaan, Pink Lady Appels. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|