10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 75,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 133,29g | Karb: 157,72g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Acém Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|