25 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 69,99g | Karb: 134,55g.
Kahvaltı: Alnatura Zartbitterschokolade, Brandt Zwieback. Öğle Yemeği: Ja! Maasdamer, Aldi Lachsschinken, Aldi Brötchen. Akşam Yemeği: Kania Knoblauchsoße, Salatgurke, Tomaten, Aldi Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, Choco Bistro Knusperwaffeln, Brandt Zwieback. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|