10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 94,34g | Prot: 56,56g | Karb: 27,97g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Good Food Кедровый Орех, Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста, Морковь, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Масло Авокадо, Говяжий Фарш, ВкусВилл Салат Фриссе. Akşam Yemeği: Good Food Кедровый Орех, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Салат Фриссе, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Aperatifler/Diğer: Gross Hertz Витамин D3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. devamı için...
|
|
1462 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|