10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 152,79g | Karb: 164,09g.
Kahvaltı: Креветки (Вареные или на Пару), Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Фисташки. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|