25 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3124 kcal
|
Yağ: 97,74g | Prot: 129,66g | Karb: 438,29g.
Kahvaltı: Льняное Масло, цикорий, молоко, сахар, Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармель Пастила. Öğle Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Пастила, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Белый Рис. Akşam Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Мойва, Говядина Отварная, цикорий, молоко, сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Вафли, Зефир, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: сахар, чай, сахар, чай, Смешанные Орехи, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Абрикосы, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|