10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 82,44g | Prot: 114,36g | Karb: 178,62g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi, Kısır, Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Pirinç, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Etli Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|