11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 76,39g | Karb: 160,34g.
Kahvaltı: Sanitarium Weet-Bix, 아보카도, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 플라하반 점보오트밀, 에스앤더블유 키드니 빈즈, 풀무원 면두부, 디벨라 칙피 통조림, 매일유업 매일 두유 99.89, 다신샵 그릭요거트. Öğle Yemeği: 파리바게트 자몽에이드, 반올림피자샵 수제피클, 오뚜기 달콤한 데리야끼 치킨, 고기없는 볶음밥, 풀무원 데리야끼 볶음우동. Akşam Yemeği: 에스앤더블유 키드니 빈즈, 풀무원 면두부, 디벨라 칙피 통조림, 다신샵 그릭요거트, 바나나, 아임닭 소스퐁닭 갈릭마요. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|