04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4337 kcal
|
Yağ: 123,24g | Prot: 170,71g | Karb: 261,21g.
Kahvaltı: Lucovitaal Colon Stoelgang, Myprotein Slow-Release Casein Elite, Vomar Biologische Havermout, Philadelphia Naturel Light, Egg White. Öğle Yemeği: AH Basic Kaas Jong 48+, Egg White, Jumbo Kipfilet, AH Rode Bieten, AH Tomaat. Akşam Yemeği: Gwoon Extra Puur Chocolade 85%, AH Tomaat, Aviko Oma's Smulfriet, Remia Fritessaus Zero, Remia Tomaten Ketchup, Jumbo Kipfilet, AH Rode Bieten. Aperatifler/Diğer: AH Basic Kaas Jong 48+, Red Table Wine , AH Popcorn Zout. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|