11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 111,78g | Karb: 129,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Цельнозерновой , Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Макфа Макароны Отварные, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|