11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 81,69g | Karb: 196,45g.
Kahvaltı: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, Апельсин, Сыр, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Жаркое из Свинины (Постное). Akşam Yemeği: Сыр, Алан Колбаса Московская, Белый Хлеб, Жаркое из Свинины (Постное). Aperatifler/Diğer: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistashka2014r Kilo Geçmişi
|