10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 71,90g | Prot: 127,70g | Karb: 113,54g.
Kahvaltı: Творог 9%. Öğle Yemeği: Ветчина Куриная, Вареное Яйцо, Обычные Блины, Огурец (без Кожуры), Майонез, Сметана . Akşam Yemeği: ВкусВилл Борщ Украинский, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Банан, Коровка из Кореновки Молоко 3,4%, KFD Nutrition Казеин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сергей Danetto Kilo Geçmişi
|