11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 51,48g | Prot: 83,65g | Karb: 142,16g.
Kahvaltı: ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, California Gold Nutrition Коллаген, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Bombbar Протеин Шоколад, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Петит Премьер. Öğle Yemeği: Каждый День Курага , Картофельное Пюре на Воде, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Akşam Yemeği: У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой, Котлеты из Индейки на Пару, Хлеб Черный, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой, Натуральный Продукт Мармелад Фруктово-Ягодный "Яблоко", EatMeat Рулет из Цыпленка "Куриный", Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Цельное Молоко, Помидоры, Кофе. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|