25 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 51,03g | Karb: 145,54g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Gemengde Notenmix, AH Pure Chocolade, Delicata Tutti Frutti, AH Zalmsalade, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Appel, Ricotta Kaas, Milsani Roomboter, Ei, Witte Bloem, VICI Surimi Sticks, Gerookte Zalm, Honig Lasagnebladen. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|