11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 58,36g | Karb: 141,67g.
Kahvaltı: Royal Geroosterde Rode Paprika, Sinaasappelen, Gekookt Ei, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, Maza Hoemoes Gegrilde Paprika Oregano. Öğle Yemeği: Peren, Arla Skyr Aardbei, Quaker Cruesli 4 Noten. Akşam Yemeği: Jumbo Rostirondjes, Gekookt Ei, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Jumbo Wilde Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: Tortilla Chips (Nacho Smaak), Sauvignon Blanc, Appel, Paasei. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|