11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 47,22g | Karb: 232,78g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Passion, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Tomate Farcie. Akşam Yemeği: Riz Basmati (Cuit), Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Puget Crème de Balsamique, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Baguette, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Lidl Brioche Tranchée, Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 12 saat ve 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|