25 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 38,14g | Prot: 73,92g | Karb: 93,50g.
Kahvaltı: Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Blueberries, Cantaloupe (Muskmelon), Strawberries. Öğle Yemeği: Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate. Akşam Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), cinthias fried cabbage with turkey bacon. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Oturma - 5 saat, treadmill - 54 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 56 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|