11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
5083 kcal
|
Yağ: 214,16g | Prot: 229,93g | Karb: 538,39g.
Öğle Yemeği: Ja! Linsen-Eintopf, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Actimel Classic, Blutwurst, Ja! Delikatess Bierwurst, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Köthener Zwiebelleberwurst, Blutwurst, Ja! Feine Salzstangen (25g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Edeka Romanasalat, Sellerie, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Ingwer, REWE Mehrkorn Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Harry Balance Toast (38g), Actimel Actimel, Möhren, Apfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|