11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 27,49g | Prot: 125,91g | Karb: 194,10g.
Kahvaltı: Пастила, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Увелка Гречка , Fish House Минтай с Перцем. Akşam Yemeği: Минская Марка Сметана 20%, Родные Просторы Хлеб Зерновой Темный, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Американо. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|