11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 102,76g | Prot: 130,01g | Karb: 216,17g.
Kahvaltı: Компот без Сахара, Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Майонез, Чай, Шарлиз Халва в Шоколаде, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Компот без Сахара, Агуша Пюре Мультифрукт, Редька, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Банан, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Campina Сливки Порционные. Akşam Yemeği: Компот без Сахара, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Campina Сливки Порционные. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, İş - 11 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|