11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 183,18g | Karb: 282,17g.
Kahvaltı: Spomlek Сыр Радамер, Сильпо Булка Подовая Французская, Картофель Сырой, Beehive Мед Акацієвий, Serenada Сыр Радамер, Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Spomlek Сыр Радамер, Яичный Белок, Сильпо Булка Подовая Французская, Beehive Мед Акацієвий, Торчин Горчица Лимонная с Мёдом , Картофель Сырой, Яйцо, De Luxe Тунець У Власному Соку . Aperatifler/Diğer: Богуславна Зефир Бело-Розовый, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerina.slastina Kilo Geçmişi
|