11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 88,77g | Prot: 39,81g | Karb: 168,14g.
Öğle Yemeği: Kurabiye, Havuçlu Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patlıcanlı Börek. Akşam Yemeği: Tat Menemen Harcı, Sulu Köfte, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|