|
майские не прошли мимо)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 57,23g | Prot: 119,52g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Пятерочка Помидоры, Лук, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Птица Кубани Куриная Грудка, Картофель. Akşam Yemeği: Мёд, Кубанский Молочник Сметана 20%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Киви. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana Zhevlakova Kilo Geçmişi
|